rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Bartek z Tuchowa. Mam przejechane 49788.50 kilometrów w tym 293.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.52 km/h.

Klub: Grupetto Gorlice.
Więcej o mnie.

2015 2014 2013 2012 2011 2010
Gminy:

Znajomi

wszyscy znajomi(31)

Moje rowery

Specialized Allez 6969 km

Trek 1.1 36890 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Co godzinę Na 16 dni

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	1895.80 km (w terenie 24.00 km; 1.27%)
Czas w ruchu:	67:02
Średnia prędkość:	28.28 km/h
Maksymalna prędkość:	67.00 km/h
Suma podjazdów:	17538 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (92 %)
Maks. tętno średnie:	160 (82 %)
Suma kalorii:	37339 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	82.43 km i 2h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

146.70 km 0.00 km teren

04:43 h 31.10 km/h:

Maks. pr.:63.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Pion ↑:830 m

Kalorie: 2489 kcal

Rower:Trek 1.1

Do Łapki z przesyłką..

Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 4

Tuchów - Grybów - Sącze - Grybów - Tuchów

Po skończonym stażu zacząłem kombinować coś z bagażnikiem bo mi się troche spieprzył. Jakoś go skleciłem tak, ze jest dalej do użytku. Od niedzieli Łapka (siostra) pisała ze trzeba jej podrzucic buty trekkingowe, miała pomysł, żeby wysłać pocztą, ale ja miałem lepszy pomysł, pojechac do niej z przesyłką na rowerze :D I tak też zrobiłem, zapakowałem te buty na ten bagażnik i wio do Starego Sącza. Wyjechałem oczywiscie z później niż zakładałem, w sumie to sie zastanawiałem czy jechać bo takie dziwne chmury były, no ale ruszyłem, trzeba być twardym. Na wszelki wypadek wziąłem cos przeciwdeszczowego, ale nie padalo wcale. W Starym Sączu oczywiście kawałem ścieżką rowerową, ktora Szosowka sie da jechac max 15km/h. Póżniej korki od centrum aż po rondo w Starym.. U Łapki zameldowałem się ok 19. Wypiłem cappuccino i chyba przez to miałem puls spowrotem dość wysoki, bez jakiegos przyspieszenia chwilowo mi skakał do ok 175, a jak na mnie to wysoki, przy małym obciążeniu.. W okolicach Grybowa już zrobiło się ciemno.

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

49.70 km 0.00 km teren

01:35 h 31.39 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:146 ( 74%)

Pion ↑:460 m

Kalorie: 944 kcal

Rower:Trek 1.1

Wiezczorno - nocno..

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

Tuchów - Lubaszowa - Szerzyny - Joniny - Ryglice - Tuchów

Z racji braku czasu w dzień, na rower wybrałem się dopiero po 19.. Całkiem ciemno zrobiło się w Szerzynach. Nie jheździłem dużo po nocy, ale troche to takie chybił trafił, jedna wieksza dziura i po ptokach.. :P

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

53.90 km 0.00 km teren

01:53 h 28.62 km/h:

Maks. pr.:63.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Pion ↑:540 m

Kalorie: 1075 kcal

Rower:Trek 1.1

Rekreacyjnie..

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0

Tuchów - Lubaszowa - Szerzyny - Joniny - Ryglice - Zalasowa - Tuchów

Dzisiaj znów tak regeneracyjnie, zabawiłem się w niedzielnego kierowcę. Momentami wiało masakrycznie. W Tuchowskim Lesie już się ładnie zielono zrobiło, szkoda że nie miałem aparatu :P

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

79.90 km 0.00 km teren

02:44 h 29.23 km/h:

Maks. pr.:63.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Pion ↑:830 m

Kalorie: 1490 kcal

Rower:Trek 1.1

To co wczoraj..

Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 1

Tuchów - Lubaszowa - Szerzyny - Joniny - Ryglice - Tuchów - Siedliska - Lichwin - Pleśna - Piotrkowice - Tuchów

Dostałem meldunek spod Tatr, ze tam halny, wiec spodziewałem się silniejszego niz zwykle wiaterku, i tak bylo. Co do tego bólu pod kolanem, sprawe załtwilo podniesienie siodełka o 1-2cm. W sumie juz zapomnialem o tym ze coś tam bolalo. Testowałem tez stare, nizsze, ustawienie kierownycy, jezdzilem na nizej ulozonej caly tamten sezon, teraz w zimie podnioslem i to byl dobry pomysl, lepiej mi sie jezdzi z nieco wyzej ustawiona.

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

80.10 km 0.00 km teren

02:35 h 31.01 km/h:

Maks. pr.:65.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:149 ( 76%)

Pion ↑:830 m

Kalorie: 1550 kcal

Rower:Trek 1.1

No i tak..

Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0

Tuchów - Lubaszowa - Szerzyny - Joniny - Ryglice - Tuchów - Siedliska - Lichwin - Pleśna - Piotrkowice - Tuchów

Znów trochę mocniej. Ciężko już jechać ok 80km bez doładowania bidonów. Wziąłem 2 pełne i po 60km juz było pusto. Wstapilem do sklepu w Lichwinie i napelnilem. Cos mnie zaczelo boleć jakby miesień czy sciegno pod lewym kolanem. Mysle ze to moze byc od za niskiego ustawienia siodelka, mam nadzieje ze to zadne przeciazenie ani naciagniecie..

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

86.00 km 0.00 km teren

03:04 h 28.04 km/h:

Maks. pr.:63.41 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg:144 ( 73%)

Pion ↑:1430 m

Kalorie: 1770 kcal

Rower:Trek 1.1

Znów po górkach...

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0

Dziś podjeżdzałem 2x na krzyżówkę w Lichwinie od strony Pleśnej + 3x od strony Siedlisk + podjazd od boiska w Pleśnej na Piotrkowice + ul. Partywantów, w Burzynie drogą i szlakiem na Brzankę oraz w Burzynie pod Kosciól. Trochę dzis tych podjazdów było, nogi trochę czuć wiec jest nadzieja ze to zaprocentuje. Kiedyś slyszalem ze efekty treningu są widoczne po ok 2 tyg. Ludzie w okolicy Lichwina patrzyli jak na matola, co chwile zjezdza i wyjezdza :P Forma psychiczna dopisala, chcialo sie jezdzic, musze troche zaczac uczyc i przyzwyczajać się jeździć w szarówce czy trochę w nocy, bo juz tyle czasu nie ma co kiedyś.. Aa :D i najważniejsze, kupiłem sobie dzisiaj mp3, najlepsza jaka dotad spotkalem, model: Nokia 6230, czas odtwarzania ok 8h :D Koszt:30zl na allegro. A za dobrej marki taką typową mp3 która na pewno tyle by mi nie trzymala, bo sprawdzalem, musialbym dac min 80zl :D Jest to dla mnie dobre i sprawdzone rozwiazanie :P A jakby co telefon jest w bdb stanie :D

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

46.60 km 0.00 km teren

01:45 h 26.63 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Pion ↑:480 m

Kalorie: 930 kcal

Rower:Trek 1.1

Aktywny wypoczynek..

Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 0

Troche po okolicy, jedna petla na Ryglice - Zalasowa a później po okolicznych wsiach..

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

90.40 km 0.00 km teren

02:56 h 30.82 km/h:

Maks. pr.:61.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:145 ( 74%)

Pion ↑:930 m

Kalorie: 1725 kcal

Rower:Trek 1.1

Trochę po górkach..

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0

Tuchów - Lubaszowa - Szerzyny - Joniny - Zalasowa - Ryglice - Tuchów - Siedliska - Rychwałd - Pleśna - Piotrkowice - Tuchów

Coraz lepiej mi to idzie, odstawienie piłki daje efekty, ciekawe tylko na ile bez tej pilki wytrzymam, w końcu gralem wszedzie gdzie się dało od 14 roku życia aż do tej zimy ;) Dzisiaj kilka podjazdów, założenie było pojechać mocniej niź zwykle, te podjazdy, tak żeby się nie zajechać ale zeby póżniej było czuć po nogach. Na zjeździe do Jonin jakiś młody na rowerze jechal prosto i nagle zaczal skracac, ja trche rozpedzony, on mnie nie widzial, zakladal ze nic nie jedzie bo silnika slychac nie bylo. Troche zdazylem wyhamować i ledwie go ominalem po trawie poboczem. Jest mlody mozna wybaczyc, tym bardziej ze jego mama to widziala to mu może powie co i jak :D Drugi dzień pod rząd jadę przez Piotrkowice i tam naprawde super widac Pogórze CIezkowicke i PPasmo Brzanki, jak w jesieni, bo jeszcze nie zdazylo sie zazielenic, a i przejrzystosc powietrza niczego sobie, chociaz byly momenty kiedy stamtad bylo widac Tatry, ale teraz jeszcze nie :P

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

32.50 km 0.00 km teren

01:04 h 30.47 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:180 ( 92%)

HR avg:160 ( 82%)

Pion ↑:430 m

Kalorie: 683 kcal

Rower:Trek 1.1

Po powrocie

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 6

Tuchów - Siedliska - Lichwin - Pleśna - Piotrkowice - Tuchów

Po nieudanym XC w Tarnowie, chciałem się trochę wyżyć, stąd ten wyższy puls średni :P Pogoda dopisała, tylko troche czau mało ;)

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

20.00 km 10.00 km teren

01:10 h 17.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑: m

Kalorie: 260 kcal

Rower:

Nieudany start w Pucharze Tarnowa MTB

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 2

Totalna masakra :P To nie dla mnie, niestety trochę z przyczyn nie zależnych ode mnie.. MTB więc będzie tylko wycieczkowo ;) Przejechalem niecale 2 z 5 kolek. Wszyscy mnie mijali jak chcieli ;P

Kategoria Bez sakw, Zawody