rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Bartek z Tuchowa. Mam przejechane 49788.50 kilometrów w tym 293.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.52 km/h.

Klub: Grupetto Gorlice.
Więcej o mnie.

2015 2014 2013 2012 2011 2010
Gminy:

Znajomi

wszyscy znajomi(31)

Moje rowery

Specialized Allez 6969 km

Trek 1.1 36890 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Co godzinę Na 16 dni

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2013

Dystans całkowity:	401.14 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	12:19
Średnia prędkość:	32.57 km/h
Maksymalna prędkość:	62.50 km/h
Suma podjazdów:	2460 m
Maks. tętno maksymalne:	191 (97 %)
Maks. tętno średnie:	161 (82 %)
Suma kalorii:	4729 kcal
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	44.57 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

37.80 km 0.00 km teren

01:12 h 31.50 km/h:

Maks. pr.:57.60 km/h

Temperatura:11.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:143 ( 73%)

Pion ↑:190 m

Kalorie: 442 kcal

Rower:Trek 1.1

I znów..

Poniedziałek, 30 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 0

Tuchów - Ciezkowice - Tuchów

Wiało nieźle.. Jesień na całego. Z dnia na dzień jest lepiej (ze mną).

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

38.00 km 0.00 km teren

01:11 h 32.11 km/h:

Maks. pr.:56.40 km/h

Temperatura:13.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:147 ( 75%)

Pion ↑:190 m

Kalorie: 452 kcal

Rower:Trek 1.1

Znow..

Niedziela, 29 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 0

Tuchów - Ciężkowice - Tuchów

Powrotow cd..

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

37.80 km 0.00 km teren

01:09 h 32.87 km/h:

Maks. pr.:54.60 km/h

Temperatura:11.0

HR max:172 ( 88%)

HR avg:149 ( 76%)

Pion ↑:190 m

Kalorie: 446 kcal

Rower:Trek 1.1

Płasko

Sobota, 28 września 2013 · dodano: 28.09.2013 | Komentarze 0

Tuchów - Ciężkowice - Tuchów

Ciąg dalszy powrotów. Już jest lepiej, ale dalej daleko..

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

80.03 km 0.00 km teren

02:40 h 30.01 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:148 ( 75%)

Pion ↑:710 m

Kalorie: 980 kcal

Rower:Trek 1.1

Do Gorlic..

Piątek, 27 września 2013 · dodano: 27.09.2013 | Komentarze 0

Tuchów - Gromnik - Rzepiole - Turza - Moszczenica - Gorlice - Moszczenica - Turza - Rzepiole - Gromnik - Tuchow

Coś dłuższego. Z wizyta w Ostrym Kole. Minimalnie lepiej ale do powrotu daleko. Wiało konkret dzis, przynajmniej spowrotem. Pierwszy raz po zimie dzis na długo.

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

37.80 km 0.00 km teren

01:08 h 33.35 km/h:

Maks. pr.:59.90 km/h

Temperatura:14.0

HR max:184 ( 94%)

HR avg:157 ( 80%)

Pion ↑:190 m

Kalorie: 454 kcal

Rower:Trek 1.1

Znow po pauzie..

Środa, 25 września 2013 · dodano: 25.09.2013 | Komentarze 0

Tuchów - Ciezkowice - Tuchów

Znow tydzien przerwy, jak nie goraczka to slaby chodze caly tydzien. Tyle czasu jeszcze nie chorowalem. Plan na ten miesiac jest prosty: jakos wrocic mniej wiecej do jazdy sprzed 2-3mc. Moze nie w 100% ale w jakims tam stopniu. Pozniej pauza i zima i przyszly sezon juz na powaznie.. Mimo wyzszego pulsu lzej mi sie jechalo niz ostatnio. Musze uspokoic puls bo w nogach jest a pluca nie wyrabiaja. Mamy miesiac.

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

37.80 km 0.00 km teren

01:11 h 31.94 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:153 ( 78%)

Pion ↑:190 m

Kalorie: 465 kcal

Rower:Trek 1.1

Po chorobie..

Środa, 18 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 0

Tuchów - Ciezkowice - Tuchów

Po chorobie ktora mnie rozlozyla na 2 tyg.. Ciezko sie jezdzi.

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

37.70 km 0.00 km teren

01:10 h 32.31 km/h:

Maks. pr.:62.50 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Pion ↑:190 m

Kalorie: 410 kcal

Rower:Trek 1.1

Do Ciezkowic..

Piątek, 6 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0

Do Ciezkowic reg..

Kategoria Bez sakw

Dane wyjazdu:

61.60 km 0.00 km teren

01:39 h 37.33 km/h:

Maks. pr.:59.10 km/h

Temperatura:

HR max:191 ( 97%)

HR avg:161 ( 82%)

Pion ↑:280 m

Kalorie: 690 kcal

Rower:Trek 1.1

Andrychow part. 1..

Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 3

Andrychow "etap 1".. 2 mc, czyli szalu z obsada nie bylo skoro takie miejsce zajalem. Cieszy tylko progres bo w tymi samymi gosciamy w tatym roku przegrywalem na 50km o 5min a teraz nie dosc ze przyjechalem w 1 grupce to jeszcze jakos zajalem 2 mc. Bylo 5 rund po ok. 12,3km. Od poczatku uformowala sie grupka ok 8-9 w czubie, na 2 kolku zostalo nas 6 i w takiej liczbie przyjechalismy na mete. Asfalty nie najlepsze no ale.. Na 2 kolku zabralem sie w maly odjazd (we 2). Puls dosc wysoki, byl w okolicach 190 co mi sie bardzo rzadko zdarza. Trzymali nas na 100-150m wiec nie bylo sensu sie meczyc. 3, 4, 5 kolko non stop ktos skacze, jako ze dosc mi nawet sie jechalo sporo czasu prowadzilem wiec wszystoko spawalem raczej sam. Na kolku byl jeden podjazd kilometr przed meta. Myslalem ze tam na oostatnim kolku sie rozerwie, ktos skutecznie zaatakuje, wiec wyjechalem na prowadzenie i czekalem co sie stanie. I cyk atak, ruszylem za gosciem, zrezygnowal. Przed meta byly 3 ostre zakrety wiec trzebabylo byc z przodu i tak zrobilem. Finisz niestety nie dokonca sie udal na 50m przed meta wyskoczyl koles i wygral. No nic, przed wyscigiem taki wynik bralbym w ciemno. Tempo rwane strasznie, momentami po prostym 50 a czasem ledwie 30..