rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Bartek z Tuchowa. Mam przejechane 49788.50 kilometrów w tym 293.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.52 km/h.

Klub: Grupetto Gorlice.
Więcej o mnie.

2015 2014 2013 2012 2011 2010
Gminy:

Znajomi

wszyscy znajomi(31)

Moje rowery

Specialized Allez 6969 km

Trek 1.1 36890 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Co godzinę Na 16 dni

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

02:11 h 27.94 km/h:

Maks. pr.:65.00 km/h

Temperatura:33.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:137 ( 70%)

Pion ↑:560 m

Kalorie: 860 kcal

Rower:Trek 1.1

Po małej przerwie..

Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 3

Wyjechałem w sumie dość późno bo kolo 9:20 niby w samą 'parówę' ale mi jakoś wysoka temperatura nie przeszkadza, nie raz jeździłem w takim upale i poza tym ze piłem trochę więcej to nic szczególnego na trasie sienie wydarzyło. A dziś chyba po tych 2-3 dniach przerwy coś mi się rozstroiło.. Przejechałem 7 km, tętno 173ud/min, gdzie zawsze miałem kolo 150 bo to praktycznie po prostym, a wcale nie jechałem aż tak mocno żeby takie wysokie było. Zatrzymałem się.. Było mi nie dobrze. Prawie 10 min odpoczynku i ruszyłem dalej. Wiedzialem ze szaleństw dzisiaj nie będzie. Do Czermnej lekko na pulsie 120-140. Ciekaw byłem jak będzie mi szlo na podjeździe w Swoszowej, na szczęście było dużo lepiej ale i tak to nie było to jak zwykle. później już kilka sprintów na lekkich wzniesieniach z Ryglic do domu.

Kategoria Bez sakw

Komentarze

radik | 15:52 czwartek, 5 lipca 2012 | linkuj Ja tam sie nie znam jakoś bardzo, ale z własnych obserwacji starczy że nie jezdże 2 dni- wyjde na rower i już puls jest wyższy, niż gdybym se jezdził np 3 dni pod rząd. Ale może to dobry znak że sie odpoczeło i pierwsza taka jazda może powinna być nie długa i napewno nie mocna.

barteko | 08:44 czwartek, 5 lipca 2012 | linkuj Bardzo możliwe ze to jednak od temperatury, bo wcześniej było ciepło le w granicach 23-28 stopni, a teraz ponad 33 jest. Dzięki za objaśnienie :D!
Kurde wybieram sie tam w którąś niedziele ale jakos nie wychodzi, te 2 przyszle niedziele tez odpadaja,bo jutro moze pojade na tydzien na takie ''zgrupowanie'', i stamtąd prosto w przyszlym tygodniu mam takie 3 dniowe mistrzostwa.

WuJekG | 14:32 środa, 4 lipca 2012 | linkuj Tętno może być zależne też od temperatury czy wilgotności (że już nie wspomnę o pozycji na rowerze etc). Początkowym tętnem nie powinieneś się tak przejmować, to okres rozgrzewania, zawsze jest zawyżone. Dlatego moc jest najlepszym sposobem pomiary pracy.
(jeszcze w czasie gry proponowałem grupie treningi przed Klasykiem wspominałem, że pogadamy o treningu pod pulsem więcej.. ale nikt na trenowanie przyjeżdżał ;) Chcę zrobić jakieś wspólne w któreś niedziele)

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!